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5月1日(金)雨でお休み。「十分に回復しました。」2026年05月02日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･0夜~5/1朝GARMIN: 48msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 8分･･･- ZWIFT#13 ~CARSON~2026年05月01日バレーノ備忘録･･･の７分間が長い足を止めたい気持ちが95%残り２分、ここまでくれば大丈夫だろう心拍数は175bpmまで上がるが何とか完遂する事が出来たSSTってこんなに辛･･･
- 訪問リハビリの日(理学療法士くん) & 訪問マッサージの日(鍼灸マッサージ師さん)2026年04月30日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･めのリハビリです。血圧測定 114-90体温測定 36.6℃血中濃度 98%心拍数 89bpmバイタルはめちゃめちゃ良かったです。昨日デイサービスの帰り･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑱2026年05月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･のときだけじゃったです90)12:25時間01:02:07距離5.00 km心拍数平均107 bpm最大132 bpm最小88 bpmペース平均12:2･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑯2026年05月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･なのねコンビニでゲット80)11:03時間01:02:21距離5.00 km心拍数平均111 bpm最大124 bpm最小90 bpmペース平均12:2･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑮2026年05月01日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:0774)10:1275)12:41時間00:56:55距離5.00 km心拍数平均114 bpm最大127 bpm最小87 bpmペース平均11:2･･･
- 食後血糖スパイクとRHR|血糖値の乱れが翌朝の心拍数を何拍上げるか2026年04月26日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【50代からの安静時心拍数研究 Day 43 】「昨日、何を食べましたか･･･ですが、 その日は夜にも食べてしまった)翌朝のRHR:62bpm通常･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ212026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･)09:50ココにきて今回の最速ラップ時間00:58:54距離5.00 km心拍数平均103 bpm最大119 bpm最小82 bpmペース平均11:4･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ222026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･たちいないとはいえ嬉しいです😆💕✨時間01:03:33距離5.00 km心拍数平均102 bpm最大119 bpm最小80 bpmペース平均12:4･･･
- 第３回ディープ大阪UW~レポ⑳2026年05月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･阪市に戻ってきました100)11:53時間00:59:51距離5.00 km心拍数平均105 bpm最大118 bpm最小84 bpmペース平均11:5･･･
